Bạn có 25 phút để viết một bài luận SAT, hai giờ để viết bài kiểm tra cuối kỳ, chưa đầy nửa ngày để hoàn thành đề xuất dự án cho sếp của bạn.
Đây là một bí mật nhỏ: cả ở trường đại học và hơn thế nữa, hầu hết các bài viết đều được thực hiện dưới áp lực.
Nhà lý thuyết sáng tác Linda Flower nhắc nhở chúng ta rằng một mức độ áp lực nào đó có thể là “một nguồn động lực tốt. Nhưng khi nỗi lo lắng hoặc mong muốn thực hiện quá lớn, nó tạo ra một nhiệm vụ bổ sung là đối phó với sự lo lắng” ( Các chiến lược giải quyết vấn đề để viết , 2003).
Vì vậy, hãy học cách đối phó. Điều đáng chú ý là bạn có thể viết bao nhiêu khi đối mặt với thời hạn nghiêm ngặt .
Để tránh cảm thấy choáng ngợp trước bài tập viết, hãy cân nhắc áp dụng tám chiến lược (phải thừa nhận là không đơn giản) này.
- giảm tốc. Chống lại sự cám dỗ nhảy vào một dự án viết trước khi bạn nghĩ về chủ đề và mục đích viết của mình. Nếu bạn đang làm bài kiểm tra , hãy đọc kỹ hướng dẫn và đọc lướt qua tất cả các câu hỏi. Nếu bạn đang viết báo cáo cho công việc, hãy nghĩ xem ai sẽ đọc báo cáo và họ hy vọng thu được gì từ báo cáo đó.
- Xác định nhiệm vụ của bạn. Nếu bạn đang trả lời một tin nhắn tiểu luận hoặc câu hỏi đố vui, hãy chắc chắn rằng bạn đang thực sự trả lời câu hỏi. (Nói cách khác, không điều chỉnh quá nhiều một chủ đề cho phù hợp với sở thích của bạn.) Nếu bạn đang viết báo cáo, hãy xác định mục đích chính của bạn bằng càng ít từ càng tốt và đảm bảo rằng bạn không đi quá xa mục đích đó.
- Phân chia nhiệm vụ của bạn. Chia nhiệm vụ viết của bạn thành một loạt các bước nhỏ hơn có thể quản lý được (một quy trình được gọi là “chunking”) và sau đó lần lượt tập trung vào từng bước. Triển vọng hoàn thành toàn bộ dự án (cho dù đó là luận văn hay báo cáo tiến độ) có thể khiến bạn choáng ngợp. Nhưng bạn phải luôn có thể nghĩ ra một vài câu hoặc đoạn văn mà không hoảng sợ.
- Ngân sách và kiểm soát thời gian của bạn. Ước tính bạn có bao nhiêu thời gian để hoàn thành mỗi bước, cho phép một vài phút để chỉnh sửa khi kết thúc. Vì vậy, dính vào lịch trình của bạn. Nếu bạn đến một điểm rắc rối, hãy chuyển sang bước tiếp theo. (Khi bạn quay lại điểm rắc rối sau đó, bạn có thể thấy rằng bạn có thể loại bỏ hoàn toàn bước đó.)
- Thư giãn. Nếu bạn có xu hướng đông cứng trước áp lực, hãy thử một kỹ thuật thư giãn như hít thở sâu, viết tự do hoặc bài tập hình dung. Nhưng trừ khi bạn kéo dài thời hạn của mình thêm một hoặc hai ngày, hãy chống lại sự thôi thúc đi ngủ. (Trên thực tế, nghiên cứu cho thấy rằng sử dụng một kỹ thuật thư giãn thậm chí còn sảng khoái hơn là ngủ.)
- đặt nó xuống Như nhà văn hài hước James Thurber đã từng khuyên : “Đừng làm cho nó đúng, chỉ cần viết nó ra.” Lo lắng về việc viết các từ , mặc dù bạn biết mình có thể làm tốt hơn nếu có thêm thời gian. (Lo lắng về từng từ thực sự có thể làm tăng sự lo lắng của bạn, khiến bạn mất tập trung vào mục đích của mình và cản trở mục tiêu lớn hơn: hoàn thành dự án đúng hạn.)
- Ôn tập. Trong những phút cuối cùng đó, hãy nhanh chóng xem lại công việc của bạn để đảm bảo rằng tất cả các ý tưởng chính của bạn đều nằm trên trang giấy chứ không chỉ trong đầu bạn. Vui lòng thêm hoặc xóa vào phút cuối.
- Biên tập. Tiểu thuyết gia Joyce Cary có thói quen bỏ nguyên âm khi viết dưới áp lực. Trong những giây còn lại, hãy khôi phục các nguyên âm (hoặc bất cứ nguyên âm nào mà bạn có xu hướng bỏ qua khi nhập nhanh). Trong hầu hết các trường hợp, có một lầm tưởng rằng việc sửa chữa vào phút cuối sẽ gây hại nhiều hơn là có lợi.
Cuối cùng, cách tốt nhất để học viết dưới áp lực là. . . viết đi viết lại dưới áp lực. Vì vậy, hãy bình tĩnh và tiếp tục luyện tập.
